Saiba o que tem no seu prato
perna de cordeiro da Nova Zelândia
Calorias e informação nutricional
inteiro, congelado, assado, magro e gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 243 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6,5 g 33%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 73 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre perna de cordeiro da Nova Zelândia
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
100 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 243 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
50 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 122 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
150 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 365 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
200 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 486 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
250 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 608 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-192 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras