Saiba o que tem no seu prato
perna de cordeiro da Nova Zelândia
Calorias e informação nutricional
inteiro, congelado, assado, magro e gordura, pesado com osso
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4,9 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre perna de cordeiro da Nova Zelândia
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
100 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 178 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
50 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 89 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
150 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 267 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
200 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 356 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
250 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 445 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-193 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras