Saiba o que tem no seu prato

Mirtilo

Calorias e informação nutricional

cru

57
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos11.9 g
Gordura0.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 57 kcal —
  • Proteínas 0.7 g 1%
  • Carboidratos 11.9 g 4%
  • Gorduras 0.3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2.6 g 9%
  • Açúcares 10 g —
  • Sódio 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 9.7 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.57 mg 4%
  • Vitamina K 19.3 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.42 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6 mg 1%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 0.28 mg 2%
  • Magnésio 6 mg 1%
  • Fósforo 12 mg 1%
  • Potássio 77 mg 2%
  • Zinco 0.16 mg 1%
  • Cobre 0.06 mg 6%
  • Manganês 0.34 mg 15%
  • Selênio 0.1 µg 0%
  • Iodo 0.5 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g570.7 g11.9 g0.3 g
50 g50 g290.4 g6 g0.2 g
150 g150 g861.1 g17.9 g0.5 g
200 g200 g1141.5 g23.8 g0.7 g
250 g250 g1431.9 g29.8 g0.8 g

Perguntas sobre mirtilo

Quantas calorias há em 100 g de mirtilo?

100 g de mirtilo: 57 kcal, 0.7 g de proteínas, 11.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de mirtilo?

50 g de mirtilo: 29 kcal, 0.4 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de mirtilo?

150 g de mirtilo: 86 kcal, 1.1 g de proteínas, 17.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de mirtilo?

200 g de mirtilo: 114 kcal, 1.5 g de proteínas, 23.8 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de mirtilo?

250 g de mirtilo: 143 kcal, 1.9 g de proteínas, 29.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1705 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras