Saiba o que tem no seu prato
Mirtilos
Calorias e informação nutricional
em lata, calda densa, sólidos e líquidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Carboidratos 20.5 g 7%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 20.5 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4 mg 1%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnésio 4 mg 1%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potássio 40 mg 1%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 0.1 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.7 g | 20.5 g | 0.3 g |
| 1 porção | 256 g | 225 | 1.7 g | 52.4 g | 0.8 g |
| 2 porções | 512 g | 451 | 3.3 g | 104.8 g | 1.7 g |
| ½ porção | 128 g | 113 | 0.8 g | 26.2 g | 0.4 g |
| 3 porções | 768 g | 676 | 5 g | 157.1 g | 2.5 g |
| 4 porções | 1024 g | 901 | 6.7 g | 209.5 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.3 g | 10.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 30.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1.3 g | 40.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1.6 g | 51.2 g | 0.8 g |
Perguntas sobre mirtilos
Quantas calorias há em 100 g de mirtilos?
100 g de mirtilos: 88 kcal, 0.7 g de proteínas, 20.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (256 g) de mirtilos?
1 porção (256 g) de mirtilos: 225 kcal, 1.7 g de proteínas, 52.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (512 g) de mirtilos?
2 porções (512 g) de mirtilos: 451 kcal, 3.3 g de proteínas, 104.8 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (128 g) de mirtilos?
½ porção (128 g) de mirtilos: 113 kcal, 0.8 g de proteínas, 26.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (768 g) de mirtilos?
3 porções (768 g) de mirtilos: 676 kcal, 5 g de proteínas, 157.1 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1024 g) de mirtilos?
4 porções (1024 g) de mirtilos: 901 kcal, 6.7 g de proteínas, 209.5 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mirtilos?
50 g de mirtilos: 44 kcal, 0.3 g de proteínas, 10.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mirtilos?
150 g de mirtilos: 132 kcal, 1 g de proteínas, 30.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173948 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras