Saiba o que tem no seu prato

Amora

Calorias e informação nutricional

em lata, em calda pesada, sólidos e líquido

92
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos19.7 g
Gordura0.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 92 kcal —
  • Proteínas 1.3 g 3%
  • Carboidratos 19.7 g 7%
  • Gorduras 0.1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 3.4 g 12%
  • Açúcares 19.7 g —
  • Sódio 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 2.8 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.78 mg 5%
  • Vitamina K 13.3 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.29 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folato (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 5.7 mg 1%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 0.65 mg 4%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 14 mg 1%
  • Potássio 99 mg 2%
  • Zinco 0.18 mg 2%
  • Cobre 0.13 mg 15%
  • Manganês 0.7 mg 30%
  • Selênio 0.3 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g921.3 g19.7 g0.1 g
50 g50 g460.7 g9.9 g0.1 g
150 g150 g1382 g29.6 g0.2 g
200 g200 g1842.6 g39.4 g0.3 g
250 g250 g2303.3 g49.3 g0.4 g

Perguntas sobre amora

Quantas calorias há em 100 g de amora?

100 g de amora: 92 kcal, 1.3 g de proteínas, 19.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de amora?

50 g de amora: 46 kcal, 0.7 g de proteínas, 9.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de amora?

150 g de amora: 138 kcal, 2 g de proteínas, 29.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de amora?

200 g de amora: 184 kcal, 2.6 g de proteínas, 39.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de amora?

250 g de amora: 230 kcal, 3.3 g de proteínas, 49.3 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1516 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras