Saiba o que tem no seu prato
Mirtilos silvestres
Calorias e informação nutricional
em lata, calda pesada, escorridos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 107 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Carboidratos 23.4 g 9%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Fibras 4.9 g 18%
- Açúcares 19.3 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 8 µg 2%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 6 mg 1%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 46 mg 1%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Manganês 2.3 mg 100%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0.6 g | 23.4 g | 0.3 g |
| 1 porção | 319 g | 341 | 1.8 g | 74.7 g | 1.1 g |
| 2 porções | 638 g | 683 | 3.6 g | 149.4 g | 2.2 g |
| ½ porção | 159.5 g | 171 | 0.9 g | 37.4 g | 0.5 g |
| 3 porções | 957 g | 1024 | 5.4 g | 224.1 g | 3.3 g |
| 4 porções | 1276 g | 1365 | 7.1 g | 298.8 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.3 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0.8 g | 35.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.1 g | 46.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1.4 g | 58.6 g | 0.9 g |
Perguntas sobre mirtilos silvestres
Quantas calorias há em 100 g de mirtilos silvestres?
100 g de mirtilos silvestres: 107 kcal, 0.6 g de proteínas, 23.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (319 g) de mirtilos silvestres?
1 porção (319 g) de mirtilos silvestres: 341 kcal, 1.8 g de proteínas, 74.7 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (638 g) de mirtilos silvestres?
2 porções (638 g) de mirtilos silvestres: 683 kcal, 3.6 g de proteínas, 149.4 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (159.5 g) de mirtilos silvestres?
½ porção (159.5 g) de mirtilos silvestres: 171 kcal, 0.9 g de proteínas, 37.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (957 g) de mirtilos silvestres?
3 porções (957 g) de mirtilos silvestres: 1024 kcal, 5.4 g de proteínas, 224.1 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1276 g) de mirtilos silvestres?
4 porções (1276 g) de mirtilos silvestres: 1365 kcal, 7.1 g de proteínas, 298.8 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mirtilos silvestres?
50 g de mirtilos silvestres: 54 kcal, 0.3 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mirtilos silvestres?
150 g de mirtilos silvestres: 161 kcal, 0.8 g de proteínas, 35.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168180 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras