Saiba o que tem no seu prato
Amoras
Calorias e informação nutricional
em lata, calda densa, sólidos e líquidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 19.7 g 7%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3.4 g 12%
- Açúcares 19.7 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.78 mg 5%
- Vitamina K 13.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.7 mg 1%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0.65 mg 4%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 99 mg 2%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Manganês 0.7 mg 30%
- Selênio 0.3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.3 g | 19.7 g | 0.1 g |
| 1 porção | 256 g | 236 | 3.4 g | 50.4 g | 0.4 g |
| 2 porções | 512 g | 471 | 6.7 g | 100.9 g | 0.7 g |
| ½ porção | 128 g | 118 | 1.7 g | 25.2 g | 0.2 g |
| 3 porções | 768 g | 707 | 10.1 g | 151.3 g | 1.1 g |
| 4 porções | 1024 g | 942 | 13.4 g | 201.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 29.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.6 g | 39.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.3 g | 49.3 g | 0.4 g |
Perguntas sobre amoras
Quantas calorias há em 100 g de amoras?
100 g de amoras: 92 kcal, 1.3 g de proteínas, 19.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (256 g) de amoras?
1 porção (256 g) de amoras: 236 kcal, 3.4 g de proteínas, 50.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (512 g) de amoras?
2 porções (512 g) de amoras: 471 kcal, 6.7 g de proteínas, 100.9 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (128 g) de amoras?
½ porção (128 g) de amoras: 118 kcal, 1.7 g de proteínas, 25.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (768 g) de amoras?
3 porções (768 g) de amoras: 707 kcal, 10.1 g de proteínas, 151.3 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1024 g) de amoras?
4 porções (1024 g) de amoras: 942 kcal, 13.4 g de proteínas, 201.7 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amoras?
50 g de amoras: 46 kcal, 0.7 g de proteínas, 9.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amoras?
150 g de amoras: 138 kcal, 2 g de proteínas, 29.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171709 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras