Saiba o que tem no seu prato
Amoras
Calorias e informação nutricional
congeladas, não adoçadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 64 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 10.7 g 4%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 5 g 18%
- Açúcares 10.7 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 19.8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0.25 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 1.2 mg 53%
- Selênio 0.4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 1 porção | 151 g | 97 | 1.8 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 2 porções | 302 g | 193 | 3.6 g | 32.2 g | 1.3 g |
| ½ porção | 75.5 g | 48 | 0.9 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 3 porções | 453 g | 290 | 5.3 g | 48.3 g | 1.9 g |
| 4 porções | 604 g | 387 | 7.1 g | 64.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.4 g | 21.3 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 26.7 g | 1.1 g |
Perguntas sobre amoras
Quantas calorias há em 100 g de amoras?
100 g de amoras: 64 kcal, 1.2 g de proteínas, 10.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (151 g) de amoras?
1 porção (151 g) de amoras: 97 kcal, 1.8 g de proteínas, 16.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (302 g) de amoras?
2 porções (302 g) de amoras: 193 kcal, 3.6 g de proteínas, 32.2 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75.5 g) de amoras?
½ porção (75.5 g) de amoras: 48 kcal, 0.9 g de proteínas, 8.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (453 g) de amoras?
3 porções (453 g) de amoras: 290 kcal, 5.3 g de proteínas, 48.3 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (604 g) de amoras?
4 porções (604 g) de amoras: 387 kcal, 7.1 g de proteínas, 64.4 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amoras?
50 g de amoras: 32 kcal, 0.6 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amoras?
150 g de amoras: 96 kcal, 1.8 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171710 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras