Saiba o que tem no seu prato
Amoras
Calorias e informação nutricional
cozidas sem açúcar
21
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos4,4 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 21 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 4,4 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Açúcares 4,4 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 1,2 mg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,8 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,2 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,6 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2 g | 11 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre amoras
Quantas calorias há em 100 g de amoras?
100 g de amoras: 21 kcal, 0,8 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amoras?
50 g de amoras: 11 kcal, 0,4 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amoras?
150 g de amoras: 32 kcal, 1,2 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amoras?
200 g de amoras: 42 kcal, 1,6 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amoras?
250 g de amoras: 53 kcal, 2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-050 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
