Saiba o que tem no seu prato

Leque de avestruz

Calorias e informação nutricional

cru

117

caloriaskcal por 100 g

Proteína21.8 g

Carbos0 g

Gordura2.6 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	117	21.8 g	2.7 g
1 porção	85 g	99	18.5 g	2.3 g
2 porções	170 g	199	37.1 g	4.5 g
½ porção	42.5 g	50	9.3 g	1.1 g
3 porções	255 g	298	55.6 g	6.8 g
4 porções	340 g	398	74.2 g	9 g
50 g	50 g	59	10.9 g	1.3 g
150 g	150 g	176	32.7 g	4 g
200 g	200 g	234	43.6 g	5.3 g
250 g	250 g	293	54.5 g	6.6 g

Quantas calorias há em 100 g de leque de avestruz?

100 g de leque de avestruz: 117 kcal, 21.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de leque de avestruz?

1 porção (85 g) de leque de avestruz: 99 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de leque de avestruz?

2 porções (170 g) de leque de avestruz: 199 kcal, 37.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de leque de avestruz?

½ porção (42.5 g) de leque de avestruz: 50 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de leque de avestruz?

3 porções (255 g) de leque de avestruz: 298 kcal, 55.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de leque de avestruz?

4 porções (340 g) de leque de avestruz: 398 kcal, 74.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de leque de avestruz?

50 g de leque de avestruz: 59 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de leque de avestruz?

150 g de leque de avestruz: 176 kcal, 32.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174483 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras