Saiba o que tem no seu prato

Leque de avestruz

Calorias e informação nutricional

cru

117

caloriaskcal por 100 g

Proteína22 g

Carbos0 g

Gordura2,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	117	22 g	2,7 g
1 porção	85 g	99	19 g	2,3 g
2 porções	170 g	199	37 g	4,5 g
½ porção	42,5 g	50	9,3 g	1,1 g
3 porções	255 g	298	56 g	6,8 g
4 porções	340 g	398	74 g	9 g
50 g	50 g	59	11 g	1,3 g
150 g	150 g	176	33 g	4 g
200 g	200 g	234	44 g	5,3 g
250 g	250 g	293	55 g	6,6 g

Quantas calorias há em 100 g de leque de avestruz?

100 g de leque de avestruz: 117 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de leque de avestruz?

1 porção (85 g) de leque de avestruz: 99 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de leque de avestruz?

2 porções (170 g) de leque de avestruz: 199 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de leque de avestruz?

½ porção (42,5 g) de leque de avestruz: 50 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de leque de avestruz?

3 porções (255 g) de leque de avestruz: 298 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de leque de avestruz?

4 porções (340 g) de leque de avestruz: 398 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de leque de avestruz?

50 g de leque de avestruz: 59 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de leque de avestruz?

150 g de leque de avestruz: 176 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174483 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras