Saiba o que tem no seu prato
Emu
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 22.5 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 120 mg 5%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.45 mg 35%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 2.7 mg 54%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 6.7 µg 278%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 4.5 mg 25%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 32.5 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 porção | 85 g | 88 | 19.1 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 porções | 170 g | 175 | 38.3 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 44 | 9.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porções | 255 g | 263 | 57.4 g | 0 g | 2 g |
| 4 porções | 340 g | 350 | 76.5 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56.3 g | 0 g | 2 g |
Perguntas sobre emu
Quantas calorias há em 100 g de emu?
100 g de emu: 103 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de emu?
1 porção (85 g) de emu: 88 kcal, 19.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de emu?
2 porções (170 g) de emu: 175 kcal, 38.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de emu?
½ porção (42.5 g) de emu: 44 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de emu?
3 porções (255 g) de emu: 263 kcal, 57.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de emu?
4 porções (340 g) de emu: 350 kcal, 76.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de emu?
50 g de emu: 52 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de emu?
150 g de emu: 155 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174476 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras