Saiba o que tem no seu prato
Emu
Calorias e informação nutricional
cozido, assado no forno
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,6 mg 46%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Ácido pantotênico (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamina B6 0,92 mg 54%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 9,4 µg 390%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 4,6 mg 25%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potássio 397 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 46,1 µg 84%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porção | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 porções | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porções | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porções | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Perguntas sobre emu
Quantas calorias há em 100 g de emu?
100 g de emu: 154 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de emu?
1 porção (85 g) de emu: 131 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de emu?
2 porções (170 g) de emu: 262 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de emu?
½ porção (42,5 g) de emu: 65 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de emu?
3 porções (255 g) de emu: 393 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de emu?
4 porções (340 g) de emu: 524 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de emu?
50 g de emu: 77 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de emu?
150 g de emu: 231 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174477 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras