Saiba o que tem no seu prato
Filé plano de emu
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 102 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 150 mg 7%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.41 mg 32%
- Niacina (B3) 6.8 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 2.5 mg 50%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 6.1 µg 255%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 31.5 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 porção | 85 g | 87 | 18.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 porções | 170 g | 173 | 37.8 g | 0 g | 1.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 43 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porções | 255 g | 260 | 56.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 4 porções | 340 g | 347 | 75.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33.4 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 44.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 55.6 g | 0 g | 1.9 g |
Perguntas sobre filé plano de emu
Quantas calorias há em 100 g de filé plano de emu?
100 g de filé plano de emu: 102 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé plano de emu?
1 porção (85 g) de filé plano de emu: 87 kcal, 18.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé plano de emu?
2 porções (170 g) de filé plano de emu: 173 kcal, 37.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de filé plano de emu?
½ porção (42.5 g) de filé plano de emu: 43 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé plano de emu?
3 porções (255 g) de filé plano de emu: 260 kcal, 56.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé plano de emu?
4 porções (340 g) de filé plano de emu: 347 kcal, 75.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé plano de emu?
50 g de filé plano de emu: 51 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé plano de emu?
150 g de filé plano de emu: 153 kcal, 33.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras