Saiba o que tem no seu prato
Emu, coxa externa
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 23.1 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 100 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.44 mg 34%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 2.5 mg 50%
- Vitamina B6 0.68 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 6.9 µg 288%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 4.5 mg 25%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 36.3 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 porção | 85 g | 88 | 19.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 porções | 170 g | 175 | 39.2 g | 0 g | 0.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 porções | 255 g | 263 | 58.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 4 porções | 340 g | 350 | 78.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46.2 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 57.7 g | 0 g | 1.2 g |
Perguntas sobre emu, coxa externa
Quantas calorias há em 100 g de emu, coxa externa?
100 g de emu, coxa externa: 103 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de emu, coxa externa?
1 porção (85 g) de emu, coxa externa: 88 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de emu, coxa externa?
2 porções (170 g) de emu, coxa externa: 175 kcal, 39.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de emu, coxa externa?
½ porção (42.5 g) de emu, coxa externa: 44 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de emu, coxa externa?
3 porções (255 g) de emu, coxa externa: 263 kcal, 58.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de emu, coxa externa?
4 porções (340 g) de emu, coxa externa: 350 kcal, 78.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de emu, coxa externa?
50 g de emu, coxa externa: 52 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de emu, coxa externa?
150 g de emu, coxa externa: 155 kcal, 34.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172837 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras