Saiba o que tem no seu prato
Tira interna de avestruz
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5,4 µg 225%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 37,5 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porção | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porções | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porções | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 porções | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
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- Filé de avestruzcru114 kcal / 100 g
Perguntas sobre tira interna de avestruz
Quantas calorias há em 100 g de tira interna de avestruz?
100 g de tira interna de avestruz: 127 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tira interna de avestruz?
1 porção (85 g) de tira interna de avestruz: 108 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tira interna de avestruz?
2 porções (170 g) de tira interna de avestruz: 216 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de tira interna de avestruz?
½ porção (42,5 g) de tira interna de avestruz: 54 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tira interna de avestruz?
3 porções (255 g) de tira interna de avestruz: 324 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tira interna de avestruz?
4 porções (340 g) de tira interna de avestruz: 432 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tira interna de avestruz?
50 g de tira interna de avestruz: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tira interna de avestruz?
150 g de tira interna de avestruz: 191 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172841 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
