Saiba o que tem no seu prato
Tira interna de avestruz
Calorias e informação nutricional
cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,3 g 5%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 6,4 µg 268%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 4,8 mg 27%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 37,9 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porção | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porções | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porções | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre tira interna de avestruz
Quantas calorias há em 100 g de tira interna de avestruz?
100 g de tira interna de avestruz: 164 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tira interna de avestruz?
1 porção (85 g) de tira interna de avestruz: 139 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tira interna de avestruz?
2 porções (170 g) de tira interna de avestruz: 279 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de tira interna de avestruz?
½ porção (42,5 g) de tira interna de avestruz: 70 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tira interna de avestruz?
3 porções (255 g) de tira interna de avestruz: 418 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tira interna de avestruz?
4 porções (340 g) de tira interna de avestruz: 558 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tira interna de avestruz?
50 g de tira interna de avestruz: 82 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tira interna de avestruz?
150 g de tira interna de avestruz: 246 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172842 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras