Saiba o que tem no seu prato

Carne de avestruz

Calorias e informação nutricional

crua

159
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.2 g
Carbos0 g
Gordura8.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 159 kcal —
  • Proteínas 20.2 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8.7 g 11%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 72 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 27%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamina B6 0.48 mg 28%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 4.6 µg 192%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 199 mg 16%
  • Potássio 291 mg 6%
  • Zinco 3.5 mg 32%
  • Cobre 0.13 mg 14%
  • Manganês 0.02 mg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15920.2 g0 g8.7 g
50 g50 g8010.1 g0 g4.4 g
150 g150 g23930.3 g0 g13.1 g
200 g200 g31840.4 g0 g17.4 g
250 g250 g39850.5 g0 g21.8 g

Perguntas sobre carne de avestruz

Quantas calorias há em 100 g de carne de avestruz?

100 g de carne de avestruz: 159 kcal, 20.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne de avestruz?

50 g de carne de avestruz: 80 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne de avestruz?

150 g de carne de avestruz: 239 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne de avestruz?

200 g de carne de avestruz: 318 kcal, 40.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne de avestruz?

250 g de carne de avestruz: 398 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36800 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras