Saiba o que tem no seu prato

Carne de avestruz

Calorias e informação nutricional

cozida

168
caloriaskcal por 100 g
Proteína26.2 g
Carbos0 g
Gordura7.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 168 kcal —
  • Proteínas 26.2 g 52%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7.1 g 9%
  • Gorduras saturadas 0.8 g 4%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 80 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina K 3.5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacina (B3) 6.6 mg 41%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.5 mg 29%
  • Folato (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 5.7 µg 239%

Minerais

  • Cálcio 8 mg 1%
  • Ferro 3.4 mg 19%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 224 mg 18%
  • Potássio 323 mg 7%
  • Zinco 4.3 mg 39%
  • Cobre 0.14 mg 16%
  • Manganês 0.02 mg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16826.2 g0 g7.1 g
50 g50 g8413.1 g0 g3.5 g
150 g150 g25239.3 g0 g10.6 g
200 g200 g33652.4 g0 g14.1 g
250 g250 g42065.5 g0 g17.7 g

Perguntas sobre carne de avestruz

Quantas calorias há em 100 g de carne de avestruz?

100 g de carne de avestruz: 168 kcal, 26.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne de avestruz?

50 g de carne de avestruz: 84 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne de avestruz?

150 g de carne de avestruz: 252 kcal, 39.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne de avestruz?

200 g de carne de avestruz: 336 kcal, 52.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne de avestruz?

250 g de carne de avestruz: 420 kcal, 65.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36801 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras