Saiba o que tem no seu prato
Lentilhas vermelhas
Calorias e informação nutricional
secas
304
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos46 g
Gordura1,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 304 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 46 g 17%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Fibras 5,4 g 19%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 36 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 7,6 mg 42%
- Magnésio 83 mg 20%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potássio 710 mg 15%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,58 mg 64%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
Alimentos parecidos
- Lentilha vermelha partidasecas, cruas311 kcal / 100 g
- Lentilha vermelha seca descascada326 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas maduras334 kcal / 100 g
- Curry de lentilha vermelhadhal de masoor/vermelha, com óleo vegetal, caseiro173 kcal / 100 g
- Lentilha rosa ou vermelhaseca328 kcal / 100 g
- Lentilhas cor-de-rosa ou vermelhascruas358 kcal / 100 g
- Sementes maduras de lentilhasecas352 kcal / 100 g
- Sementes maduras secas de lentilhas cor-de-rosasecas358 kcal / 100 g
- Dal de feijão-guandu vermelho331 kcal / 100 g
- Feijão-guandu vermelhotenro, fresco124 kcal / 100 g
Perguntas sobre lentilhas vermelhas
Quantas calorias há em 100 g de lentilhas vermelhas?
100 g de lentilhas vermelhas: 304 kcal, 24 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lentilhas vermelhas?
50 g de lentilhas vermelhas: 152 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lentilhas vermelhas?
150 g de lentilhas vermelhas: 456 kcal, 36 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lentilhas vermelhas?
200 g de lentilhas vermelhas: 608 kcal, 48 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lentilhas vermelhas?
250 g de lentilhas vermelhas: 760 kcal, 60 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31219 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
