Saiba o que tem no seu prato
Lasanha de queijo
Calorias e informação nutricional
congelada, não preparada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 5,1 g 10%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 3,8 g —
- Sódio 312 mg 14%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 10,3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 84 mg 6%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 159 mg 3%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 16,8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 porção | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 porções | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ porção | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 porções | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 porções | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
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- Acompanhamento para lasanharefeição congelada, assada ou aquecida no micro-ondas227 kcal / 100 g
Perguntas sobre lasanha de queijo
Quantas calorias há em 100 g de lasanha de queijo?
100 g de lasanha de queijo: 145 kcal, 5,1 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (237 g) de lasanha de queijo?
1 porção (237 g) de lasanha de queijo: 344 kcal, 12 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (474 g) de lasanha de queijo?
2 porções (474 g) de lasanha de queijo: 687 kcal, 24 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (118,5 g) de lasanha de queijo?
½ porção (118,5 g) de lasanha de queijo: 172 kcal, 6 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (711 g) de lasanha de queijo?
3 porções (711 g) de lasanha de queijo: 1031 kcal, 36 g de proteínas, 142 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (948 g) de lasanha de queijo?
4 porções (948 g) de lasanha de queijo: 1375 kcal, 48 g de proteínas, 189 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha de queijo?
50 g de lasanha de queijo: 73 kcal, 2,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha de queijo?
150 g de lasanha de queijo: 218 kcal, 7,6 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168960 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
