Saiba o que tem no seu prato
Lasanha de queijo
Calorias e informação nutricional
congelada, não preparada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 5.1 g 10%
- Carboidratos 19.9 g 7%
- Gorduras 4.2 g 5%
- Gorduras saturadas 2.1 g 11%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 3.8 g —
- Sódio 312 mg 14%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.66 mg 4%
- Vitamina K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
- Colina 10.3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 84 mg 6%
- Ferro 0.76 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 159 mg 3%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.24 mg 10%
- Selênio 16.8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5.1 g | 19.9 g | 4.2 g |
| 1 porção | 237 g | 344 | 12 g | 47.2 g | 10 g |
| 2 porções | 474 g | 687 | 24 g | 94.4 g | 20 g |
| ½ porção | 118.5 g | 172 | 6 g | 23.6 g | 5 g |
| 3 porções | 711 g | 1031 | 36 g | 141.6 g | 30 g |
| 4 porções | 948 g | 1375 | 48 g | 188.7 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.6 g | 29.9 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10.1 g | 39.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12.7 g | 49.8 g | 10.6 g |
Perguntas sobre lasanha de queijo
Quantas calorias há em 100 g de lasanha de queijo?
100 g de lasanha de queijo: 145 kcal, 5.1 g de proteínas, 19.9 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (237 g) de lasanha de queijo?
1 porção (237 g) de lasanha de queijo: 344 kcal, 12 g de proteínas, 47.2 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (474 g) de lasanha de queijo?
2 porções (474 g) de lasanha de queijo: 687 kcal, 24 g de proteínas, 94.4 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (118.5 g) de lasanha de queijo?
½ porção (118.5 g) de lasanha de queijo: 172 kcal, 6 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (711 g) de lasanha de queijo?
3 porções (711 g) de lasanha de queijo: 1031 kcal, 36 g de proteínas, 141.6 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (948 g) de lasanha de queijo?
4 porções (948 g) de lasanha de queijo: 1375 kcal, 48 g de proteínas, 188.7 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha de queijo?
50 g de lasanha de queijo: 73 kcal, 2.5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha de queijo?
150 g de lasanha de queijo: 218 kcal, 7.6 g de proteínas, 29.9 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168960 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras