Saiba o que tem no seu prato
Iogurte
Calorias e informação nutricional
leite fermentado, tipo iogurte com bifidus, com frutas, com açúcar(es)
88
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos11 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44,6 µg 5%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerais
- Cálcio 139 mg 11%
- Magnésio 13,6 mg 3%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potássio 197 mg 4%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 9 µg 16%
- Iodo 30,8 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
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Perguntas sobre iogurte
Quantas calorias há em 100 g de iogurte?
100 g de iogurte: 88 kcal, 3,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte?
50 g de iogurte: 44 kcal, 1,9 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte?
150 g de iogurte: 132 kcal, 5,6 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte?
200 g de iogurte: 175 kcal, 7,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte?
250 g de iogurte: 219 kcal, 9,4 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19542 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
