Saiba o que tem no seu prato
Iogurte
Calorias e informação nutricional
leite fermentado, tipo iogurte com bifidus, com frutas, com açúcar(es)
88
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.8 g
Carbos10.8 g
Gordura2.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Carboidratos 10.8 g 4%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0.7 g 3%
- Açúcares 10.5 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 44.6 µg 5%
- Vitamina C 7.4 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
Minerais
- Cálcio 139 mg 11%
- Magnésio 13.6 mg 3%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potássio 197 mg 4%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 9 µg 16%
- Iodo 30.8 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.8 g | 10.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.6 g | 16.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7.5 g | 21.6 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9.4 g | 27 g | 7.1 g |
Perguntas sobre iogurte
Quantas calorias há em 100 g de iogurte?
100 g de iogurte: 88 kcal, 3.8 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte?
50 g de iogurte: 44 kcal, 1.9 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte?
150 g de iogurte: 132 kcal, 5.6 g de proteínas, 16.2 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte?
200 g de iogurte: 175 kcal, 7.5 g de proteínas, 21.6 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte?
250 g de iogurte: 219 kcal, 9.4 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19542 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras