Saiba o que tem no seu prato
Iogurte
Calorias e informação nutricional
leite fermentado, tipo iogurte com bifidus, natural
92
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,4 g
Carbos11 g
Gordura2,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 10 g —
- Sódio 27 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25,2 µg 3%
- Vitamina D 1,6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerais
- Cálcio 174 mg 13%
- Magnésio 10,1 mg 2%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potássio 132 mg 3%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 3,3 µg 6%
- Iodo 26,6 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,2 g | 5,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9,5 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
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Perguntas sobre iogurte
Quantas calorias há em 100 g de iogurte?
100 g de iogurte: 92 kcal, 6,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte?
50 g de iogurte: 46 kcal, 3,2 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte?
150 g de iogurte: 138 kcal, 9,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte?
200 g de iogurte: 185 kcal, 13 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte?
250 g de iogurte: 231 kcal, 16 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19546 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
