Saiba o que tem no seu prato
Iogurte
Calorias e informação nutricional
leite fermentado, tipo iogurte com bifidus, natural
92
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.3 g
Carbos10.8 g
Gordura2.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 6.3 g 13%
- Carboidratos 10.8 g 4%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 1.5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 10.2 g —
- Sódio 27 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25.2 µg 3%
- Vitamina D 1.6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Vitamina B12 0.33 µg 14%
Minerais
- Cálcio 174 mg 13%
- Magnésio 10.1 mg 2%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potássio 132 mg 3%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 3.3 µg 6%
- Iodo 26.6 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6.4 g | 10.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.2 g | 5.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9.5 g | 16.2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 12.7 g | 21.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 15.9 g | 27 g | 6 g |
Perguntas sobre iogurte
Quantas calorias há em 100 g de iogurte?
100 g de iogurte: 92 kcal, 6.4 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte?
50 g de iogurte: 46 kcal, 3.2 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte?
150 g de iogurte: 138 kcal, 9.5 g de proteínas, 16.2 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte?
200 g de iogurte: 185 kcal, 12.7 g de proteínas, 21.6 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte?
250 g de iogurte: 231 kcal, 15.9 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19546 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras