Saiba o que tem no seu prato
Iogurte natural ou leite fermentado
Calorias e informação nutricional
50
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos4,3 g
Gordura1,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 50 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Carboidratos 4,3 g 2%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina K 0,27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerais
- Cálcio 137 mg 11%
- Magnésio 12,4 mg 3%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Selênio 2,2 µg 4%
- Iodo 38 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,9 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,7 g | 6,4 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7,7 g | 8,5 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9,6 g | 11 g | 4,2 g |
Perguntas sobre iogurte natural ou leite fermentado
Quantas calorias há em 100 g de iogurte natural ou leite fermentado?
100 g de iogurte natural ou leite fermentado: 50 kcal, 3,8 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte natural ou leite fermentado?
50 g de iogurte natural ou leite fermentado: 25 kcal, 1,9 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte natural ou leite fermentado?
150 g de iogurte natural ou leite fermentado: 75 kcal, 5,7 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte natural ou leite fermentado?
200 g de iogurte natural ou leite fermentado: 100 kcal, 7,7 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte natural ou leite fermentado?
250 g de iogurte natural ou leite fermentado: 125 kcal, 9,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19593 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras