Saiba o que tem no seu prato
Iogurte natural ou leite fermentado
Calorias e informação nutricional
com açúcar
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 10 g —
- Sódio 30 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31,7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
Minerais
- Cálcio 114 mg 9%
- Magnésio 9,5 mg 2%
- Fósforo 78,6 mg 6%
- Potássio 138 mg 3%
- Selênio 2,2 µg 4%
- Iodo 23,6 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,9 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,5 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,4 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 5,8 g | 21 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 7,3 g | 27 g | 7 g |
Perguntas sobre iogurte natural ou leite fermentado
Quantas calorias há em 100 g de iogurte natural ou leite fermentado?
100 g de iogurte natural ou leite fermentado: 82 kcal, 2,9 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte natural ou leite fermentado?
50 g de iogurte natural ou leite fermentado: 41 kcal, 1,5 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte natural ou leite fermentado?
150 g de iogurte natural ou leite fermentado: 123 kcal, 4,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte natural ou leite fermentado?
200 g de iogurte natural ou leite fermentado: 163 kcal, 5,8 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte natural ou leite fermentado?
250 g de iogurte natural ou leite fermentado: 204 kcal, 7,3 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19599 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras