Saiba o que tem no seu prato

Iogurte natural ou leite fermentado

Calorias e informação nutricional

natural, 0% de gordura

39
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,2 g
Carbos4,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 39 kcal —
  • Proteínas 4,2 g 8%
  • Carboidratos 4,9 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 4,6 g —
  • Sódio 43 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Vitamina B12 0,16 µg 7%

Minerais

  • Cálcio 152 mg 12%
  • Magnésio 13,9 mg 3%
  • Fósforo 114 mg 9%
  • Potássio 196 mg 4%
  • Zinco 0,55 mg 5%
  • Selênio 3,8 µg 7%
  • Iodo 29,2 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g394,2 g4,9 g–
50 g50 g202,1 g2,4 g–
150 g150 g596,2 g7,3 g–
200 g200 g788,3 g9,8 g–
250 g250 g9810 g12 g–

Perguntas sobre iogurte natural ou leite fermentado

Quantas calorias há em 100 g de iogurte natural ou leite fermentado?

100 g de iogurte natural ou leite fermentado: 39 kcal, 4,2 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e – de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de iogurte natural ou leite fermentado?

50 g de iogurte natural ou leite fermentado: 20 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e – de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de iogurte natural ou leite fermentado?

150 g de iogurte natural ou leite fermentado: 59 kcal, 6,2 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e – de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de iogurte natural ou leite fermentado?

200 g de iogurte natural ou leite fermentado: 78 kcal, 8,3 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e – de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de iogurte natural ou leite fermentado?

250 g de iogurte natural ou leite fermentado: 98 kcal, 10 g de proteínas, 12 g de carboidratos e – de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19594 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras