Saiba o que tem no seu prato

iogurte

Calorias e informação nutricional

2-3,9% G.M., sabor baunilha

88
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.2 g
Carbos11.6 g
Gordura2.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 88 kcal —
  • Proteínas 4.2 g 8%
  • Carboidratos 11.6 g 4%
  • Gorduras 2.8 g 4%
  • Gorduras saturadas 1.9 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 11.6 g —
  • Sódio 49 mg 2%
  • Colesterol 11 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 0.5 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.06 mg 0%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 0.07 mg 0%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamina B6 0.03 mg 2%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0.33 µg 14%
  • Colina 15.2 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 110 mg 8%
  • Ferro 0.09 mg 0%
  • Magnésio 11 mg 3%
  • Fósforo 95 mg 8%
  • Potássio 155 mg 3%
  • Zinco 0.45 mg 4%
  • Cobre 0.01 mg 1%
  • Manganês 0 mg 0%
  • Selênio 3.5 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g884.2 g11.6 g2.8 g
50 g50 g442.1 g5.8 g1.4 g
150 g150 g1326.3 g17.4 g4.2 g
200 g200 g1768.4 g23.2 g5.7 g
250 g250 g22010.6 g29 g7.1 g

Perguntas sobre iogurte

Quantas calorias há em 100 g de iogurte?

100 g de iogurte: 88 kcal, 4.2 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de iogurte?

50 g de iogurte: 44 kcal, 2.1 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de iogurte?

150 g de iogurte: 132 kcal, 6.3 g de proteínas, 17.4 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de iogurte?

200 g de iogurte: 176 kcal, 8.4 g de proteínas, 23.2 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de iogurte?

250 g de iogurte: 220 kcal, 10.6 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6964 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras