Saiba o que tem no seu prato
iogurte
Calorias e informação nutricional
2-3,9% G.M., sabor baunilha, feito com leite fortificado com vitamina D
88
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,2 g
Carbos12 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 12 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 110 mg 8%
- Ferro 0,09 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potássio 155 mg 3%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 3,5 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
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Perguntas sobre iogurte
Quantas calorias há em 100 g de iogurte?
100 g de iogurte: 88 kcal, 4,2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte?
50 g de iogurte: 44 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte?
150 g de iogurte: 132 kcal, 6,3 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte?
200 g de iogurte: 176 kcal, 8,4 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte?
250 g de iogurte: 220 kcal, 11 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7116 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
