Saiba o que tem no seu prato
Iogurte em tubo
Calorias e informação nutricional
em tubo, sabor fruta, feito com leite enriquecido com vitamina D
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 77 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 9,2 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,67 µg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
Minerais
- Cálcio 101 mg 8%
- Ferro 0,08 mg 0%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potássio 169 mg 4%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 3,1 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
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Perguntas sobre iogurte em tubo
Iogurte em tubo precisa ficar na geladeira?
Sim, mantenha refrigerado e coloque-o de volta na geladeira assim que terminar de comer. Para levar na bolsa, use uma bolsa térmica com gelo reutilizável.
Dá para congelar iogurte em tubo?
Dá, mas, depois de descongelado na geladeira, ele pode ficar menos cremoso ou apresentar uma textura granulada. Mexa ou amasse a embalagem antes de servir.
Como servir iogurte em tubo para uma criança pequena?
Esprema o iogurte em uma colher para a criança comer sentada e sob supervisão. Não deixe que ela mastigue ou engula a tampa, que pode causar engasgo.
O que combina com iogurte em tubo?
Ele fica gostoso com frutas picadas ou pode ser espremido sobre aveia ou granola. Para evitar que a granola amoleça, misture só na hora de comer.
Iogurte em tubo tem mais calorias que iogurte de frutas?
Por 100 g, o iogurte de frutas tem 81 kcal, contra 77 kcal no iogurte em tubo. A embalagem em tubo é prática, mas não significa que o produto tenha menos calorias.
Posso comer iogurte em tubo direto da embalagem depois de aberto?
Pode, mas consuma logo após abrir e evite encostar a ponta da embalagem na boca de outras pessoas. Se sobrar, tampe e guarde na geladeira.
Fonte: Canadian Nutrient File 6998 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
