Saiba o que tem no seu prato
Farelo de centeio
Calorias e informação nutricional
279
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos26 g
Gordura4,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 279 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 26 g 9%
- Gorduras 4,3 g 6%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 14 g 49%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,54 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 9,5 mg 53%
- Magnésio 300 mg 71%
- Fósforo 750 mg 60%
- Potássio 900 mg 19%
- Zinco 8 mg 73%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganês 8 mg 348%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,5 g | 13 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
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- Pão de centeiotostado284 kcal / 100 g
Perguntas sobre farelo de centeio
Quantas calorias há em 100 g de farelo de centeio?
100 g de farelo de centeio: 279 kcal, 15 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farelo de centeio?
50 g de farelo de centeio: 140 kcal, 7,5 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farelo de centeio?
150 g de farelo de centeio: 419 kcal, 23 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farelo de centeio?
200 g de farelo de centeio: 558 kcal, 30 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farelo de centeio?
250 g de farelo de centeio: 698 kcal, 38 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29237 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
