Saiba o que tem no seu prato
Farinha de centeio
Calorias e informação nutricional
319
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.3 g
Carbos73.5 g
Gordura1.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 319 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Carboidratos 73.5 g 27%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 14.1 g 50%
- Açúcares 1.5 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Biotina (B7) 6.9 µg 23%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnésio 85 mg 20%
- Fósforo 307 mg 25%
- Potássio 419 mg 9%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.33 mg 37%
- Manganês 2.2 mg 97%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.3 g | 73.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.7 g | 36.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 11 g | 110.3 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 14.6 g | 147 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 18.3 g | 183.8 g | 4 g |
Perguntas sobre farinha de centeio
Quantas calorias há em 100 g de farinha de centeio?
100 g de farinha de centeio: 319 kcal, 7.3 g de proteínas, 73.5 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de centeio?
50 g de farinha de centeio: 160 kcal, 3.7 g de proteínas, 36.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de centeio?
150 g de farinha de centeio: 479 kcal, 11 g de proteínas, 110.3 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farinha de centeio?
200 g de farinha de centeio: 638 kcal, 14.6 g de proteínas, 147 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farinha de centeio?
250 g de farinha de centeio: 798 kcal, 18.3 g de proteínas, 183.8 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-897 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras