Saiba o que tem no seu prato
farinha de centeio
Calorias e informação nutricional
tipo 170
315
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.9 g
Carbos44.8 g
Gordura2.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 315 kcal —
- Proteínas 15.9 g 32%
- Carboidratos 44.8 g 16%
- Gorduras 2.2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 23.8 g 85%
- Açúcares 2.3 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.58 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnésio 160 mg 38%
- Fósforo 499 mg 40%
- Potássio 717 mg 15%
- Zinco 5 mg 46%
- Cobre 0.56 mg 62%
- Manganês 6.1 mg 263%
- Iodo 4.6 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 15.9 g | 44.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8 g | 22.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 23.9 g | 67.2 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 31.8 g | 89.6 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 39.8 g | 112 g | 5.6 g |
Perguntas sobre farinha de centeio
Quantas calorias há em 100 g de farinha de centeio?
100 g de farinha de centeio: 315 kcal, 15.9 g de proteínas, 44.8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de centeio?
50 g de farinha de centeio: 158 kcal, 8 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de centeio?
150 g de farinha de centeio: 473 kcal, 23.9 g de proteínas, 67.2 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farinha de centeio?
200 g de farinha de centeio: 630 kcal, 31.8 g de proteínas, 89.6 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farinha de centeio?
250 g de farinha de centeio: 788 kcal, 39.8 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9530 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras