Saiba o que tem no seu prato
Rye flour
Calorias e informação nutricional
dark, wholemeal
Proteína9,4 g
Carbos55 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 307 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 55 g 20%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 15 g 53%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 5,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Folato (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30,4 mg 6%
Minerais
- Cálcio 33,3 mg 3%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 92,6 mg 22%
- Fósforo 301 mg 24%
- Potássio 438 mg 9%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganês 2,2 mg 94%
- Selênio 1,5 µg 3%
- Iodo 4,6 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
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Perguntas sobre rye flour
Quantas calorias há em 100 g de rye flour?
100 g de rye flour: 307 kcal, 9,4 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rye flour?
50 g de rye flour: 154 kcal, 4,7 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rye flour?
150 g de rye flour: 461 kcal, 14 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rye flour?
200 g de rye flour: 614 kcal, 19 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rye flour?
250 g de rye flour: 768 kcal, 23 g de proteínas, 137 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 60 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras