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Rye flour

Calorias e informação nutricional

dark, wholemeal

307
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,4 g
Carbos55 g
Gordura2,3 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 307 kcal —
  • Proteínas 9,4 g 19%
  • Carboidratos 55 g 20%
  • Gorduras 2,3 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 1%
  • Fibras 15 g 53%
  • Açúcares 2,3 g —
  • Sódio 5,1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Biotina (B7) 6 µg 20%
  • Folato (B9) 74,2 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 30,4 mg 6%

Minerais

  • Cálcio 33,3 mg 3%
  • Ferro 2,8 mg 16%
  • Magnésio 92,6 mg 22%
  • Fósforo 301 mg 24%
  • Potássio 438 mg 9%
  • Zinco 2,8 mg 25%
  • Cobre 0,32 mg 35%
  • Manganês 2,2 mg 94%
  • Selênio 1,5 µg 3%
  • Iodo 4,6 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g3079,4 g55 g2,3 g
50 g50 g1544,7 g27 g1,2 g
150 g150 g46114 g82 g3,5 g
200 g200 g61419 g110 g4,6 g
250 g250 g76823 g137 g5,8 g

Perguntas sobre rye flour

Quantas calorias há em 100 g de rye flour?

100 g de rye flour: 307 kcal, 9,4 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rye flour?

50 g de rye flour: 154 kcal, 4,7 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rye flour?

150 g de rye flour: 461 kcal, 14 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de rye flour?

200 g de rye flour: 614 kcal, 19 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de rye flour?

250 g de rye flour: 768 kcal, 23 g de proteínas, 137 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 60 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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