Saiba o que tem no seu prato
farinha de centeio
Calorias e informação nutricional
tipo 130
344
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,2 g
Carbos71 g
Gordura1,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 344 kcal —
- Proteínas 7,2 g 14%
- Carboidratos 71 g 26%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 9,5 g 34%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 3,6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,77 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23,8 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 64,6 mg 15%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganês 1,8 mg 78%
- Selênio 2,5 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 7,2 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,6 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 11 g | 106 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 15 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 18 g | 177 g | 2,8 g |
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- Farinha de trigotipo 150352 kcal / 100 g
Perguntas sobre farinha de centeio
Quantas calorias há em 100 g de farinha de centeio?
100 g de farinha de centeio: 344 kcal, 7,2 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de centeio?
50 g de farinha de centeio: 172 kcal, 3,6 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de centeio?
150 g de farinha de centeio: 516 kcal, 11 g de proteínas, 106 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farinha de centeio?
200 g de farinha de centeio: 688 kcal, 15 g de proteínas, 142 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farinha de centeio?
250 g de farinha de centeio: 860 kcal, 18 g de proteínas, 177 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
