Saiba o que tem no seu prato
farinha de centeio
Calorias e informação nutricional
tipo 130
344
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.2 g
Carbos70.9 g
Gordura1.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 344 kcal —
- Proteínas 7.2 g 14%
- Carboidratos 70.9 g 26%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 9.5 g 34%
- Açúcares 1.6 g —
- Sódio 3.6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.77 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23.8 mg 2%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 64.6 mg 15%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganês 1.8 mg 78%
- Selênio 2.5 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 7.2 g | 70.9 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.6 g | 35.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 10.9 g | 106.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 14.5 g | 141.8 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 18.1 g | 177.3 g | 2.8 g |
Perguntas sobre farinha de centeio
Quantas calorias há em 100 g de farinha de centeio?
100 g de farinha de centeio: 344 kcal, 7.2 g de proteínas, 70.9 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de centeio?
50 g de farinha de centeio: 172 kcal, 3.6 g de proteínas, 35.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de centeio?
150 g de farinha de centeio: 516 kcal, 10.9 g de proteínas, 106.4 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farinha de centeio?
200 g de farinha de centeio: 688 kcal, 14.5 g de proteínas, 141.8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farinha de centeio?
250 g de farinha de centeio: 860 kcal, 18.1 g de proteínas, 177.3 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras