Saiba o que tem no seu prato

Edamame

Calorias e informação nutricional

congelado, não preparato

109

caloriaskcal por 100 g

Proteína11 g

Carbos2,8 g

Gordura4,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	109	11 g	2,8 g	4,7 g
1 porção	118 g	129	13 g	3,3 g	5,6 g
2 porções	236 g	257	27 g	6,6 g	11 g
½ porção	59 g	64	6,6 g	1,7 g	2,8 g
3 porções	354 g	386	40 g	9,9 g	17 g
4 porções	472 g	514	53 g	13 g	22 g
50 g	50 g	55	5,6 g	1,4 g	2,4 g
150 g	150 g	164	17 g	4,2 g	7,1 g
200 g	200 g	218	22 g	5,6 g	9,5 g
250 g	250 g	273	28 g	7 g	12 g

Quantas calorias há em 100 g de edamame?

100 g de edamame: 109 kcal, 11 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (118 g) de edamame?

1 porção (118 g) de edamame: 129 kcal, 13 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (236 g) de edamame?

2 porções (236 g) de edamame: 257 kcal, 27 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (59 g) de edamame?

½ porção (59 g) de edamame: 64 kcal, 6,6 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (354 g) de edamame?

3 porções (354 g) de edamame: 386 kcal, 40 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (472 g) de edamame?

4 porções (472 g) de edamame: 514 kcal, 53 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de edamame?

50 g de edamame: 55 kcal, 5,6 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de edamame?

150 g de edamame: 164 kcal, 17 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168410 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras