Saiba o que tem no seu prato
Salada verde
Calorias e informação nutricional
crua, sem tempero
14
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos1.5 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 1.5 g 1%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.3 g 5%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 18.3 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 167 µg 19%
- Vitamina C 1.9 mg 2%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 35.3 mg 3%
- Ferro 0.64 mg 4%
- Magnésio 15.3 mg 4%
- Fósforo 23.5 mg 2%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.22 mg 10%
- Selênio 3.2 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 27 | 2 g | 3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 34 | 2.5 g | 3.8 g | 0.3 g |
Perguntas sobre salada verde
Quantas calorias há em 100 g de salada verde?
100 g de salada verde: 14 kcal, 1 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada verde?
50 g de salada verde: 7 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada verde?
150 g de salada verde: 20 kcal, 1.5 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salada verde?
200 g de salada verde: 27 kcal, 2 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salada verde?
250 g de salada verde: 34 kcal, 2.5 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25604 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras