Saiba o que tem no seu prato
Vegetais crus
Calorias e informação nutricional
sem molho para salada, média
28
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos3,1 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 28 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 1,2 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 13,2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 195 µg 22%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0,08 µg 0%
- Vitamina K 17,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,44 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
Minerais
- Cálcio 22,5 mg 2%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnésio 11,3 mg 3%
- Fósforo 25,8 mg 2%
- Potássio 247 mg 5%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 7,2 µg 13%
- Iodo 8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 3,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 4,6 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 1,8 g | 6,1 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 69 | 2,3 g | 7,7 g | 2,9 g |
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Perguntas sobre vegetais crus
Quantas calorias há em 100 g de vegetais crus?
100 g de vegetais crus: 28 kcal, 0,9 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vegetais crus?
50 g de vegetais crus: 14 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vegetais crus?
150 g de vegetais crus: 42 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vegetais crus?
200 g de vegetais crus: 55 kcal, 1,8 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vegetais crus?
250 g de vegetais crus: 69 kcal, 2,3 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25616 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
