Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas-torta
Calorias e informação nutricional
congeladas, não preparadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Carboidratos 4,1 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,1 g 11%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potássio 192 mg 4%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 porção | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porções | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ porção | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 porções | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 porções | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre ervilhas-torta
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas-torta?
100 g de ervilhas-torta: 42 kcal, 2,8 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (144 g) de ervilhas-torta?
1 porção (144 g) de ervilhas-torta: 60 kcal, 4 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (288 g) de ervilhas-torta?
2 porções (288 g) de ervilhas-torta: 121 kcal, 8,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72 g) de ervilhas-torta?
½ porção (72 g) de ervilhas-torta: 30 kcal, 2 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (432 g) de ervilhas-torta?
3 porções (432 g) de ervilhas-torta: 181 kcal, 12 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (576 g) de ervilhas-torta?
4 porções (576 g) de ervilhas-torta: 242 kcal, 16 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas-torta?
50 g de ervilhas-torta: 21 kcal, 1,4 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas-torta?
150 g de ervilhas-torta: 63 kcal, 4,2 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170012 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
