Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas-torta
Calorias e informação nutricional
congeladas, não preparadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Carboidratos 4.1 g 1%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 3.1 g 11%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potássio 192 mg 4%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 1 porção | 144 g | 60 | 4 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 2 porções | 288 g | 121 | 8.1 g | 11.8 g | 0.9 g |
| ½ porção | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0.2 g |
| 3 porções | 432 g | 181 | 12.1 g | 17.7 g | 1.3 g |
| 4 porções | 576 g | 242 | 16.1 g | 23.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10.3 g | 0.8 g |
Perguntas sobre ervilhas-torta
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas-torta?
100 g de ervilhas-torta: 42 kcal, 2.8 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (144 g) de ervilhas-torta?
1 porção (144 g) de ervilhas-torta: 60 kcal, 4 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (288 g) de ervilhas-torta?
2 porções (288 g) de ervilhas-torta: 121 kcal, 8.1 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72 g) de ervilhas-torta?
½ porção (72 g) de ervilhas-torta: 30 kcal, 2 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (432 g) de ervilhas-torta?
3 porções (432 g) de ervilhas-torta: 181 kcal, 12.1 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (576 g) de ervilhas-torta?
4 porções (576 g) de ervilhas-torta: 242 kcal, 16.1 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas-torta?
50 g de ervilhas-torta: 21 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas-torta?
150 g de ervilhas-torta: 63 kcal, 4.2 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170012 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras