Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas tortas
Calorias e informação nutricional
congeladas, cozidas, fervidas, escorridas, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 52 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 5,9 g 2%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 4,8 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 30,2 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,56 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21 mg 4%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,28 mg 12%
- Selênio 0,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 1 porção | 160 g | 83 | 5,6 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 2 porções | 320 g | 166 | 11 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ porção | 80 g | 42 | 2,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 3 porções | 480 g | 250 | 17 g | 28 g | 1,8 g |
| 4 porções | 640 g | 333 | 22 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
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Perguntas sobre ervilhas tortas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas tortas?
100 g de ervilhas tortas: 52 kcal, 3,5 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (160 g) de ervilhas tortas?
1 porção (160 g) de ervilhas tortas: 83 kcal, 5,6 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (320 g) de ervilhas tortas?
2 porções (320 g) de ervilhas tortas: 166 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (80 g) de ervilhas tortas?
½ porção (80 g) de ervilhas tortas: 42 kcal, 2,8 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (480 g) de ervilhas tortas?
3 porções (480 g) de ervilhas tortas: 250 kcal, 17 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (640 g) de ervilhas tortas?
4 porções (640 g) de ervilhas tortas: 333 kcal, 22 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas tortas?
50 g de ervilhas tortas: 26 kcal, 1,8 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas tortas?
150 g de ervilhas tortas: 78 kcal, 5,3 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170418 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
