Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas tortas
Calorias e informação nutricional
cozidas, fervidas, escorridas, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 3,7 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47,9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 1 porção | 160 g | 64 | 5,2 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porções | 320 g | 128 | 11 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ porção | 80 g | 32 | 2,6 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 porções | 480 g | 192 | 16 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 porções | 640 g | 256 | 21 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
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Perguntas sobre ervilhas tortas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas tortas?
100 g de ervilhas tortas: 40 kcal, 3,3 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (160 g) de ervilhas tortas?
1 porção (160 g) de ervilhas tortas: 64 kcal, 5,2 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (320 g) de ervilhas tortas?
2 porções (320 g) de ervilhas tortas: 128 kcal, 11 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (80 g) de ervilhas tortas?
½ porção (80 g) de ervilhas tortas: 32 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (480 g) de ervilhas tortas?
3 porções (480 g) de ervilhas tortas: 192 kcal, 16 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (640 g) de ervilhas tortas?
4 porções (640 g) de ervilhas tortas: 256 kcal, 21 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas tortas?
50 g de ervilhas tortas: 20 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas tortas?
150 g de ervilhas tortas: 60 kcal, 4,9 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170509 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
