Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas tortas
Calorias e informação nutricional
cozidas, fervidas, escorridas, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 3.7 g 1%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 47.9 mg 53%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.54 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.17 mg 7%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.3 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 1 porção | 160 g | 64 | 5.2 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 2 porções | 320 g | 128 | 10.5 g | 11.7 g | 0.7 g |
| ½ porção | 80 g | 32 | 2.6 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 3 porções | 480 g | 192 | 15.7 g | 17.6 g | 1.1 g |
| 4 porções | 640 g | 256 | 20.9 g | 23.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.6 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4.9 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.5 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8.2 g | 9.2 g | 0.6 g |
Perguntas sobre ervilhas tortas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas tortas?
100 g de ervilhas tortas: 40 kcal, 3.3 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (160 g) de ervilhas tortas?
1 porção (160 g) de ervilhas tortas: 64 kcal, 5.2 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (320 g) de ervilhas tortas?
2 porções (320 g) de ervilhas tortas: 128 kcal, 10.5 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (80 g) de ervilhas tortas?
½ porção (80 g) de ervilhas tortas: 32 kcal, 2.6 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (480 g) de ervilhas tortas?
3 porções (480 g) de ervilhas tortas: 192 kcal, 15.7 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (640 g) de ervilhas tortas?
4 porções (640 g) de ervilhas tortas: 256 kcal, 20.9 g de proteínas, 23.4 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas tortas?
50 g de ervilhas tortas: 20 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas tortas?
150 g de ervilhas tortas: 60 kcal, 4.9 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170509 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras