Saiba o que tem no seu prato
Cuzcuz em grãos
Calorias e informação nutricional
cozido, sem sal adicionado
164
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,8 g
Carbos31 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 15 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 3,5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Magnésio 25,9 mg 6%
- Fósforo 90,2 mg 7%
- Potássio 133 mg 3%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,45 mg 20%
- Selênio 9,5 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,8 g | 31 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,7 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 62 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 78 g | 2,3 g |
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Perguntas sobre cuzcuz em grãos
Quantas calorias há em 100 g de cuzcuz em grãos?
100 g de cuzcuz em grãos: 164 kcal, 5,8 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cuzcuz em grãos?
50 g de cuzcuz em grãos: 82 kcal, 2,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cuzcuz em grãos?
150 g de cuzcuz em grãos: 246 kcal, 8,7 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cuzcuz em grãos?
200 g de cuzcuz em grãos: 328 kcal, 12 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cuzcuz em grãos?
250 g de cuzcuz em grãos: 410 kcal, 15 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9683 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
