Saiba o que tem no seu prato
Cuzcuz em grãos
Calorias e informação nutricional
cozido, sem sal adicionado
164
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.8 g
Carbos31 g
Gordura0.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 5.8 g 12%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 3.4 g —
- Sódio 15 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 3.5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0.76 mg 4%
- Magnésio 25.9 mg 6%
- Fósforo 90.2 mg 7%
- Potássio 133 mg 3%
- Zinco 0.75 mg 7%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.45 mg 20%
- Selênio 9.5 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.8 g | 31 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 15.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.7 g | 46.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11.6 g | 62 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 14.5 g | 77.5 g | 2.3 g |
Perguntas sobre cuzcuz em grãos
Quantas calorias há em 100 g de cuzcuz em grãos?
100 g de cuzcuz em grãos: 164 kcal, 5.8 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cuzcuz em grãos?
50 g de cuzcuz em grãos: 82 kcal, 2.9 g de proteínas, 15.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cuzcuz em grãos?
150 g de cuzcuz em grãos: 246 kcal, 8.7 g de proteínas, 46.5 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cuzcuz em grãos?
200 g de cuzcuz em grãos: 328 kcal, 11.6 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cuzcuz em grãos?
250 g de cuzcuz em grãos: 410 kcal, 14.5 g de proteínas, 77.5 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9683 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras