Saiba o que tem no seu prato
Cuzcuz em grãos
Calorias e informação nutricional
integral, cozido, sem sal adicionado
142
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.3 g
Carbos26.8 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Carboidratos 26.8 g 10%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 3.7 g 13%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 16 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.22 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 3.6 µg 1%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.74 mg 4%
- Magnésio 28.3 mg 7%
- Fósforo 86.6 mg 7%
- Potássio 136 mg 3%
- Zinco 0.83 mg 8%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.67 mg 29%
- Selênio 5 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4.3 g | 26.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.1 g | 13.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 6.4 g | 40.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 8.6 g | 53.6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 10.7 g | 67 g | 2.5 g |
Perguntas sobre cuzcuz em grãos
Quantas calorias há em 100 g de cuzcuz em grãos?
100 g de cuzcuz em grãos: 142 kcal, 4.3 g de proteínas, 26.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cuzcuz em grãos?
50 g de cuzcuz em grãos: 71 kcal, 2.1 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cuzcuz em grãos?
150 g de cuzcuz em grãos: 213 kcal, 6.4 g de proteínas, 40.2 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cuzcuz em grãos?
200 g de cuzcuz em grãos: 284 kcal, 8.6 g de proteínas, 53.6 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cuzcuz em grãos?
250 g de cuzcuz em grãos: 355 kcal, 10.7 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9685 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras