Saiba o que tem no seu prato
Cuzcuz em grãos
Calorias e informação nutricional
integral, cozido, sem sal adicionado
142
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos27 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Carboidratos 27 g 10%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 3,7 g 13%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 16 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,22 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 3,6 µg 1%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 28,3 mg 7%
- Fósforo 86,6 mg 7%
- Potássio 136 mg 3%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,67 mg 29%
- Selênio 5 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4,3 g | 27 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 6,4 g | 40 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 8,6 g | 54 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 11 g | 67 g | 2,5 g |
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- Arroz integralcozido, sem adição de sal187 kcal / 100 g
Perguntas sobre cuzcuz em grãos
Quantas calorias há em 100 g de cuzcuz em grãos?
100 g de cuzcuz em grãos: 142 kcal, 4,3 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cuzcuz em grãos?
50 g de cuzcuz em grãos: 71 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cuzcuz em grãos?
150 g de cuzcuz em grãos: 213 kcal, 6,4 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cuzcuz em grãos?
200 g de cuzcuz em grãos: 284 kcal, 8,6 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cuzcuz em grãos?
250 g de cuzcuz em grãos: 355 kcal, 11 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9685 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
