Saiba o que tem no seu prato
Cuzcuz
Calorias e informação nutricional
sêmola de trigo duro pré-cozida, cru
366
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.3 g
Carbos72.7 g
Gordura1.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 366 kcal —
- Proteínas 12.3 g 25%
- Carboidratos 72.7 g 26%
- Gorduras 1.3 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 4.5 g 16%
- Açúcares 3.5 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 0.83 mg 8%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganês 0.78 mg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12.3 g | 72.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.2 g | 36.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 18.5 g | 109.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 24.6 g | 145.4 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 30.8 g | 181.8 g | 3.3 g |
Perguntas sobre cuzcuz
Quantas calorias há em 100 g de cuzcuz?
100 g de cuzcuz: 366 kcal, 12.3 g de proteínas, 72.7 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cuzcuz?
50 g de cuzcuz: 183 kcal, 6.2 g de proteínas, 36.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cuzcuz?
150 g de cuzcuz: 549 kcal, 18.5 g de proteínas, 109.1 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cuzcuz?
200 g de cuzcuz: 732 kcal, 24.6 g de proteínas, 145.4 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cuzcuz?
250 g de cuzcuz: 915 kcal, 30.8 g de proteínas, 181.8 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9681 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras