Saiba o que tem no seu prato
Cuscuz
Calorias e informação nutricional
trigo branco, seco
354
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos67 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 354 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 5,3 g 19%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 34 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Selênio 13 µg 24%
- Iodo 40 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 67 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 101 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 135 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 168 g | 4,8 g |
Alimentos parecidos
- Cuscuz de milhocozido, com leite integral128 kcal / 100 g
- Cuscuz simplescru364 kcal / 100 g
- Cuscuz marroquinosêmola de trigo duro pré-cozida, cozida (sem adição de gordura e sal)158 kcal / 100 g
- Cuscuz de semolinacozido, sem óleo, sem sal107 kcal / 100 g
- Cuscuz de legumesde semolina, com sal133 kcal / 100 g
- Cuzcuz em grãoscozido, sem sal adicionado164 kcal / 100 g
- Cuscuz com legumessem sal95 kcal / 100 g
- Cuscuz de arrozcom coco e leite de coco339 kcal / 100 g
- Cuscuz de trigo integralcozido114 kcal / 100 g
Perguntas sobre cuscuz
Quantas calorias há em 100 g de cuscuz?
100 g de cuscuz: 354 kcal, 13 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cuscuz?
50 g de cuscuz: 177 kcal, 6,6 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cuscuz?
150 g de cuscuz: 531 kcal, 20 g de proteínas, 101 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cuscuz?
200 g de cuscuz: 708 kcal, 26 g de proteínas, 135 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cuscuz?
250 g de cuscuz: 885 kcal, 33 g de proteínas, 168 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) E1067 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
