Saiba o que tem no seu prato
Cuscuz
Calorias e informação nutricional
seco
376
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.8 g
Carbos72.4 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 376 kcal —
- Proteínas 12.8 g 26%
- Carboidratos 72.4 g 26%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 5 g 18%
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 0.83 mg 8%
- Cobre 0.25 mg 27%
- Manganês 0.78 mg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 12.8 g | 72.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 6.4 g | 36.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 19.1 g | 108.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 25.5 g | 144.9 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 31.9 g | 181.1 g | 1.6 g |
Perguntas sobre cuscuz
Quantas calorias há em 100 g de cuscuz?
100 g de cuscuz: 376 kcal, 12.8 g de proteínas, 72.4 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cuscuz?
50 g de cuscuz: 188 kcal, 6.4 g de proteínas, 36.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cuscuz?
150 g de cuscuz: 564 kcal, 19.1 g de proteínas, 108.6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cuscuz?
200 g de cuscuz: 752 kcal, 25.5 g de proteínas, 144.9 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cuscuz?
250 g de cuscuz: 940 kcal, 31.9 g de proteínas, 181.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4420 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras