Saiba o que tem no seu prato
pão rústico
Calorias e informação nutricional
253
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,5 g
Carbos50 g
Gordura1,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 253 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Carboidratos 50 g 18%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 4,3 g 15%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 474 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,82 mg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 7,5 g | 50 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,8 g | 25 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 11 g | 75 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 15 g | 100 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 19 g | 125 g | 3,3 g |
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Quantas calorias há em 100 g de pão rústico?
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 7100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
