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Cuscuz

Calorias e informação nutricional

seco

376
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos72 g
Gordura0,6 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 376 kcal —
  • Proteínas 13 g 26%
  • Carboidratos 72 g 26%
  • Gorduras 0,6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 5 g 18%
  • Sódio 10 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,52 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 3,5 mg 22%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 24 mg 2%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 44 mg 10%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 166 mg 4%
  • Zinco 0,83 mg 8%
  • Cobre 0,25 mg 27%
  • Manganês 0,78 mg 34%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g37613 g72 g0,6 g
50 g50 g1886,4 g36 g0,3 g
150 g150 g56419 g109 g1 g
200 g200 g75226 g145 g1,3 g
250 g250 g94032 g181 g1,6 g

Perguntas sobre cuscuz

Quantas calorias há em 100 g de cuscuz?

100 g de cuscuz: 376 kcal, 13 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cuscuz?

50 g de cuscuz: 188 kcal, 6,4 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cuscuz?

150 g de cuscuz: 564 kcal, 19 g de proteínas, 109 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cuscuz?

200 g de cuscuz: 752 kcal, 26 g de proteínas, 145 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cuscuz?

250 g de cuscuz: 940 kcal, 32 g de proteínas, 181 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4420 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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