Saiba o que tem no seu prato

Couscous

Calorias e informação nutricional

cozido

112

caloriaskcal por 100 g

Proteína3.8 g

Carbos21.8 g

Gordura0.2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	112	3.8 g	21.8 g	0.2 g
1 porção	157 g	176	6 g	34.3 g	0.3 g
2 porções	314 g	352	11.9 g	68.5 g	0.5 g
½ porção	78.5 g	88	3 g	17.1 g	0.1 g
3 porções	471 g	528	17.9 g	102.8 g	0.8 g
4 porções	628 g	703	23.8 g	137 g	1 g
50 g	50 g	56	1.9 g	10.9 g	0.1 g
150 g	150 g	168	5.7 g	32.7 g	0.2 g
200 g	200 g	224	7.6 g	43.6 g	0.3 g
250 g	250 g	280	9.5 g	54.6 g	0.4 g

Quantas calorias há em 100 g de couscous?

100 g de couscous: 112 kcal, 3.8 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (157 g) de couscous?

1 porção (157 g) de couscous: 176 kcal, 6 g de proteínas, 34.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (314 g) de couscous?

2 porções (314 g) de couscous: 352 kcal, 11.9 g de proteínas, 68.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (78.5 g) de couscous?

½ porção (78.5 g) de couscous: 88 kcal, 3 g de proteínas, 17.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (471 g) de couscous?

3 porções (471 g) de couscous: 528 kcal, 17.9 g de proteínas, 102.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (628 g) de couscous?

4 porções (628 g) de couscous: 703 kcal, 23.8 g de proteínas, 137 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de couscous?

50 g de couscous: 56 kcal, 1.9 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de couscous?

150 g de couscous: 168 kcal, 5.7 g de proteínas, 32.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169700 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras