Saiba o que tem no seu prato
bulgur
Calorias e informação nutricional
cozido
83
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos15.7 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 15.7 g 6%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.9 mg 1%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0.96 mg 5%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 68 mg 1%
- Zinco 0.57 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.61 mg 26%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.1 g | 15.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.6 g | 23.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.2 g | 31.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.7 g | 39.3 g | 0.6 g |
Perguntas sobre bulgur
Quantas calorias há em 100 g de bulgur?
100 g de bulgur: 83 kcal, 3.1 g de proteínas, 15.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bulgur?
50 g de bulgur: 42 kcal, 1.5 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bulgur?
150 g de bulgur: 125 kcal, 4.6 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bulgur?
200 g de bulgur: 166 kcal, 6.2 g de proteínas, 31.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bulgur?
250 g de bulgur: 208 kcal, 7.7 g de proteínas, 39.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4489 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras