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Cuscuz
Calorias e informação nutricional
trigo branco, cozido em água, sem escorrer, sem adição de sal ou gordura
175
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,7 g
Carbos33 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 33 g 12%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 13 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potássio 111 mg 2%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Selênio 5,2 µg 9%
- Iodo 15 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,7 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 13 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 82 g | 2,5 g |
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Perguntas sobre cuscuz
Quantas calorias há em 100 g de cuscuz?
100 g de cuscuz: 175 kcal, 6,7 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cuscuz?
50 g de cuscuz: 88 kcal, 3,3 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cuscuz?
150 g de cuscuz: 263 kcal, 10 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cuscuz?
200 g de cuscuz: 350 kcal, 13 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cuscuz?
250 g de cuscuz: 438 kcal, 17 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) E1068 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
