Saiba o que tem no seu prato
Bulgur de trigo
Calorias e informação nutricional
cozido, sem sal adicionado
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.3 g
Carbos24.1 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Carboidratos 24.1 g 9%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 3.7 g 13%
- Sódio 13 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30.9 mg 2%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnésio 28.5 mg 7%
- Fósforo 81.7 mg 7%
- Potássio 67.1 mg 1%
- Zinco 0.82 mg 7%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.44 mg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.3 g | 24.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.5 g | 36.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.6 g | 48.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10.8 g | 60.3 g | 2.5 g |
Perguntas sobre bulgur de trigo
Quantas calorias há em 100 g de bulgur de trigo?
100 g de bulgur de trigo: 131 kcal, 4.3 g de proteínas, 24.1 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bulgur de trigo?
50 g de bulgur de trigo: 66 kcal, 2.2 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bulgur de trigo?
150 g de bulgur de trigo: 197 kcal, 6.5 g de proteínas, 36.2 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bulgur de trigo?
200 g de bulgur de trigo: 262 kcal, 8.6 g de proteínas, 48.2 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bulgur de trigo?
250 g de bulgur de trigo: 328 kcal, 10.8 g de proteínas, 60.3 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9691 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras